列穆里亞1-2階– Day 2 by holly

今天一開始就是腹式呼吸。沒多久，我就感到整個腹部很緊、很痛，整個人不舒服的時候，助教又在我前面說「氣要吸到腹部」「快速吐氣」「肩膀放鬆」，後來我就覺得很煩，就開始大叫「不要再說了！」「不要逼我！」我想到好多好多時候，似乎每個人都對我有好多好多要求，好累…..

我開始覺得好累，覺得壓力好大，因為覺得要扛好多人，要對好多人、好多事負責任。想到之前念奇蹟課程時，念到「我是世界之光」那一課的抗拒，因為我會覺得，為什麼都是我！？我好累喔，我為什麼還要當世界之光？我為什麼還要去照亮別人？為什麼每個人不能自己為自己負責任？

一陣子之後，我開始感到無盡的無助，因為看到眼前一片漆黑，一種無助的感覺開始整個冒上來，覺得不論發生什麼事情，都沒人會來幫我，我就只能靠自己。這種感覺又讓我大哭了起來。

但是，整個過程中，可以很清楚的感覺一個感覺來了，慢慢的那個感覺消逝了，然後另一個感覺又出現，不久後又消失。所以，其實，情緒或感覺，其實眞的都不是眞的。

然後昱平要我們去摸摸身體僵硬、疼痛的地方，看看我們的身體要告訴我們什麼。我感覺到肩頸的僵硬，於是將雙手放在肩膀上，然後很快的，我就聽到我的肩膀說：「我不要再扛他們了啦！好累喔！他們可不可以自己處理自己的事情？」然後我想到每次呼吸練習的時候，我的頭都很脹很痛，於是我就將手放在頭上，沒想到我聽到的竟然是：「不要再用我了啦！妳可不可以用身體其他地方呀？」我聽到的時候都快笑死了。然後我又用手去我的左腳踝，聽到的是：「妳都不關心我！」

之後老鷹的冥想，我感覺到自己也變成一隻老鷹，跟原來的那隻大鷹一起在高空飛翔，就在自在飛翔的時候，我突然想到，我可以改變我的現實，因此我身上的顏色開始改變，哈！後來，老鷹告訴我，要我相信我自己，我可以成為任何我想要成為的人！

接著昱平說，感覺底下一條蛇從海底輪進入身體，沿著脊椎往上延伸，要我們身體跟著舞動，我就開始扭動身體，那種感覺挺有趣的。雖然沒有感覺到強大的往上竄升的能量，但是也覺得挺有趣的。

休息過後，昱平帶了一個靜坐，要我們體驗與存在、與大我在一起的感覺。靜坐一開始，我就看到昨天晚上我想要拯救的家人、朋友(尤其是H)，全部站成一排，微笑看著我，要我踏上我自己的路，要我相信他們都是可以的，不需要擔心。於是我就很開心的往前走，感覺非常非常舒服與放心，沒有一絲絲的罪咎。

與存在融合的感覺很舒服，一直覺得很開心，所以我就開始玩了。我就想像自己是ㄧ棵樹，然後我真的感覺到自己穩穩的站在地上，枝葉不停往上伸展；我又去感受如果我是ㄧ條河，會是什麼感覺。整個的感覺就是平安、舒服，以及無盡的開心。

午餐過後，我們進行精靈的點化。當昱平說出，要我們觀想丹田的薄荷綠光時，我頓時覺得很好玩。因為我現在正進入薄荷綠光，剛剛休息時，我才觀想整間教室被一個巨大的薄荷綠的五面金字塔給包住，眞有趣！

要我們看第一個出現的是什麼精靈時，我馬上感覺一股暖流充滿心輪，但是什麼都看不到。我馬上冒出一個疑問：「怎麼會沒有東西呀？」那個問題一出現，我立刻看到一個像卡通裡面出現的小精靈出現在眼前，我就伸出手，讓祂停在我的手上。祂告訴我，要快樂，眞正發自內心的快樂。

當聽到那些話的時候，我馬上流下了眼淚，因為我知道，已經很久沒有開懷的笑，接著眼前閃過很多我自己的笑臉，那些開懷大笑的笑臉。後來昱平要我們看看還有哪些精靈出現，我馬上看到一隻白色的小羊出現在腳邊，然後馬上又看到一隻白色獨腳獸站在我旁邊，我馬上出現一個疑問：「哇！一高一低，我要跟誰玩呀？」沒多久，竟然又出現一隻刺蝟，還朝著我衝過來，我嚇了一跳，想說會不會被刺到，結果牠就在即將碰到我的時候，全身尖尖的刺變成短短圓圓的，就像個有顆粒的球，眞好玩！

後來，我聽到花跟我說：「我願意為妳開各種顏色的花！」然後我眼前的花，開始變換她的顏色；旁邊的大樹也告訴我：「我願意為妳結各種果子，告訴我，妳現在想要吃什麼？」我開始感動的落淚，因為我感受到滿滿的愛。

我問我周圍的精靈們，我記不起祂們，怎麼辦？祂們只是告訴我，沒有關係，祂們都記得我，而且祂們都愛我，我只要常常靜下來，向內看，就可以與祂們連結。

接著，昱平要我們跟著獨角獸，來到青春之泉。我沒有感受到泉水的清涼，但是感覺到能量不斷的沖刷，全身都刺刺的。到後來，我看到自己在光中旋轉上揚，就像天使一樣，還長了很大的翅膀出來，很神奇！

休息過後，我們進行與高我合一的點化。我發現當我站在自己現在這個位置時，我完完全全是個受害者，不相信大我、控訴大我沒有在我失望沮喪的時候拉我一把，但是當我站在大我的位子時，我只能感覺到無盡的愛，看到小我，我只會微笑，而且是發自心底的微笑。

當第一個高我來到我面前時，祂告訴我：「一切如是」，然後我面前出現好多好多過去發生的事情、好多好多的畫面，聲音再度進來：「一切如是，不要評斷」，於是我明白，我的高我要我只是去看每件發生的事情，不帶情緒或批判的去看，因為事件是中立的。

第二個高我來到我面前時，祂告訴我：「允許事情的發生」。然後我看到很多過去在關係上發生的事件，一一再次在我面前顯現，但是同時，我也清楚的看到，每一個事件背後的禮物，每一個事件都發生都是必要的。我的眼前就出現了一幅畫，就像小時候玩的遊戲，一大張紙上面畫了很多的路線，但是紙的上半部是遮起來的，每到一個叉口，我必須選擇要往哪邊走，然後隨著我的路線，遮住的部分愈來愈少，而不同的路線也帶領我到不同的結果。而每一個事件的發生，都像每一個選擇點，沒有前一個事件的發生，不會有下一個事件。

靜坐結束之後，我只能說，謝謝存在給我的愛。