昱平：
七道火焰三期的學員Slowly，真是人如其名……有著很美、很細緻靈魂。連家人染疫，也能讓生命慢下來，細細地品嚐、清理恐懼……體會練習腹式重生呼吸，擦完澳洲花晶後，與內在對話的身心覺察。一定是老靈魂，好幾世都經歷過東西方修行的人，甚至是星際小孩……所淬練出來的心靈品質啊💫🌹
在這講求快速、效率的年代……甚至很多靈性法門也講求能快速覺醒？😮還說無需踏實地的清理小我，只需光與愛的加持下載即可？😑只能說各種貪快、求速成、不願腳踏實地的工作、服務、面對生命課題，包括靈性覺醒……也處處充滿了這樣的投機、商業包裝的心態啊😐
但我們每個習性與各種潛意識的抗拒……都是千百劫養成的，沒有持續的覺察、清理與寬恕的修持，小我怎麼會這麼容易就鬆脫、放下？每當看到願意「慢下來、往內深深的看、覺察」的內在品質出現，總讓我覺得真是難能可貴，很是讚嘆啊😍💫
七道火焰三期學員分享
Slowly：
22/06/10——腹式呼吸紀錄
Day1
昨天第一次練習，尾椎的部分很痠痛緊繃（生存議題），胸口有很微弱的悶感（愛的議題）。今天練習十分鐘的感受，大多還是聚焦在尾椎的酸感上，但沒有昨天強烈，胸口的悶也為乎其微。但今天卻覺得後腦漲漲的，然後手臂有灼熱的感覺。結束練習之後，身體感到很輕鬆舒暢，她很喜歡這個練習。
Day2
家人確診，一起隔離中。今天上午覺得有些疲憊，喝完鮮奶茶之後有一些噁心感，之後喉嚨有點緊繃感。躺平打算睡一覺的時候，突然坐起來冥想，開始今天的呼吸練習。
我想著病毒與我之間的關係，隨後一個靈感浮現「病毒的存在，映射著你內心的抗拒與恐懼，像是靈魂裡一角黑暗的影子，提醒著你，這些平常被壓抑的感受依舊存在著」途中，彷彿看到一些小小黑色的粒子在這幅軀殼，甚至是靈魂的領域裡遊蕩著，祂們看起來很害怕，像是迷路而不知所措的孩子。
我開口說：「歡迎你們來到這裡，孩子。」我放下以往那種想要對抗或殲滅祂們的想法，邀請祂們來到我的面前。
「你們想要待下來沒有關係，是不是可以吿訴我，你害怕著什麼呢？」這是對內在的恐懼所提出的問題。
『我害怕我不被接受，怕他們不喜歡我。』然後我的心中升起一股委屈的感受，接著掉下眼淚，但這些感受與我是有一段距離的。我在漆黑的角落跟他待在一起。
「沒關係，我很愛你，我會在這裡陪你。」隨後，在一段靜默中，我感受到一個溫柔的力量懷抱著我。
『我們該怎麼辦？』心中升起這樣的疑問。老實說，我也不知道該如何答，說：「我不知道，但我們可以一起渡過，我找到你了，我一定會帶著你們一起往前走，不會漏掉你們任何一個部分」那些影子依舊屬於我內在的碎片，是不可分割的段落。
所有外在的一切如同暴風圈半徑外那樣瘋狂，我將祂拉到核心裡來，是暴風眼的中心，風平浪靜。「你只要記得回到這裡來，不需要擔心」那是我對自己的提醒。
內心回到平靜之後，剛剛的不舒服感覺降低的許多，也覺得比較有精神了。
Day3
一邊練習一邊聽著關於梵唱的介紹，兩邊都差不多了之後，我投入到梵唱的練習中，帶著剛剛呼吸的經驗進到這個狀態，開始另一種呼吸的練習。過程中感到非常平安，流動的感覺非常愉悅，內心些東西慢慢一點點被放掉，隨著旋律的流動，所有不適的感覺開始消融。
Day N
之後的幾天，都在冥想中進行，除了暢通呼吸之外，空。
這是一個很大的進展，因為之前常常有氣不順的狀態（鼻竇炎），改變呼吸方式之後，這個問題就不存在了，比較容易進入狀態。
22/06/16
突然一種隨時要醒來的感覺，十分強烈。
偶爾會出現這種狀態，覺得萬事萬物，包含我自己現在的存在狀態都是一種虛假夢境的感受。看著鏡中的自己，感到十分陌生。
記得有一年日蝕，我人在北海岸經歷那個時刻。我清楚地記得，那天，大約下午兩三點的時候，整個世界即便有光明，但全籠罩在一層黃綠色的帷幕裡，那時候的陽光像是電影後製裡加上的濾鏡那樣，給人一種很不真實的感覺。我記得那天的陽光，像是在夢境裡那般。
這五年，這樣的感受偶爾會出現。我第一次意識到的時候，是在台北車站的公車候車亭前。
一個瞬間，覺得感受變得很分離，我甚至舉起自己的雙手查看，就此來確認自己存在的狀態。下一秒，我抬頭，瞬間覺得眼前佇立的高樓，以及身旁穿梭的人群，全都不是真的， 像是某些片段的回放。
Am I Real?
我是誰？為什麼在這個地方？
這又是在誰的夢境裡呢？
感覺雙手也不是自己的，雖然它依照我的意識舉起，被我觀察著，但我卻看不到自己的本質，只看到一具軀體。我看著自己的雙手很長的時間，那些問句在腦海裡迴盪，甚至於心間，那是一種半夢半醒的游離狀態。哪個才是真正的清醒？有時候會做很真實的夢境，有些甚至，我會混淆，那是什麼？很重的抽離感困惑著我。
其實我已經知道真相，現在的實相，不過是茫茫海中的其中一個罷了。但這種分離感意味著什麼？是要我回憶起本質嗎？時候到了嗎？最近的耳鳴很頻繁，但我仍舊，什麼也沒聽見。
說真的，很多事情我本來也不相信的，大概會有不少人聽到這些說詞，只會覺得我是瘋子吧。I Know.
我不知道寫下這些記錄的理由是什麼，也不知道到底有沒有人會閱讀這些文字，但直覺要我盡可能寫下來，雖然有很多是文字難以轉述的東西在裡面，有些被簡化或省略，我也只能盡可能地寫下這些軌跡，雖然我現在也真的不知道這樣做有何意義。
Just Do It.
22/06/16
突然想靜心，在平常不會冥想的時候坐了下來。
這次的感覺跟平常不太一樣，一般在練習的時候，大多還是頭腦的運作比較多，也常常會有失焦的狀態。可是今天，坐下來才沒多久，腦內就出現了很明確的聲音（嚴格來說不是聲音，比較接近意識的對談），先用「祂」作為表示，我還不太確定是什麼，直覺感受是來自高我的聲音。
祂首先鼓勵與肯定我最近取得的進步和努力，然後有小小提醒一些比較瑣碎的事情，主要對談的內容是，祂要我盡可能保持這樣的狀態，不管發生什麼，記得回到自己的核心，如果沒有回到平靜，就很難清晰感知到祂要傳遞的內容。
感覺我是第一次有意識地與高我交談，而不是覺得只是在自言自語，中間大多是有問答的狀態。
祂還提醒我練功的時候（自發功），馬步的動作可以多練，那會有很大幫助，腰和骨盆會慢慢調整回來，然後腦中出現一個意象是，一個白髮的老師傅，穿著打功夫的人比較常有的著裝，很傳統的中式白衫和黑褲，他緩慢打著某種拳法的畫面。我沒學過什麼功夫，也一知半解，但那個應該就是太極裡面的某種拳法。
好像還有一件事情，我想不起來祂叮嚀了什麼…好像跟內在的信任有關…想不起來……
啊！想起來了！祂要我記錄好好寫，祂說現在這裡的所有記錄都很重要，但為什麼重要？我不知道，總之這些瑣碎的東西在未來會很重要。
稍早回家的路上，我提前下車走了一段距離。過程中，邊走我邊釐清自己的思緒，裡面有一個的環節跟高我有關。我在思考與祂連結這件事，到底是些什麼，然後腦中開始有一些整合的過程。
「妳要連結的不是另一個什麼，我就是妳，妳要去想，現在的妳就是我，統合才會發生，不要有分離的意識，因為從來沒有分離過，只是妳忘記了。」大約是這樣的一個過程。
雖然大多時候，主導與感受的部分都是由地球人格在處理。但今天，我明確地發出邀請，讓高我（直覺）更多地來支持我在這裡要完成的事情。
其實……整個過程我…驚呆！感覺地球人格的部分嚇壞😂
不過其實我知道，祂一直都在，只是我以前沒有辦法分辨，只覺得為什麼我的思考裡面常常會有一個很理性，讓地球人格（小我）感覺的到很…分裂的聲音（因為不統合）。當小我很焦慮很恐懼的時候，她會大聲尖叫，然後衝動。這時候也會有高我的聲音進來，要我冷靜下來好好判斷，大概是那種感覺？而且祂還會給出一些很酷炫的點子（靈光一閃），這種生態感覺就很有趣，腦子裡面原來都在發生這樣的事情。
22/06/17——花晶療癒與腹式呼吸
簡略記錄一下花晶的給我的印象。
1號花晶對應海底輪的紅色，認出玫瑰的調性，以玫瑰花本身的意涵而言，代表著「愛」的語言。裡面還有一個比較刺鼻的味道，是不認識的味道。擦完之後，整個手掌也紅通通的，不知道臉會不會也紅通通的😂
2號花晶對應臍輪的橘色，裡面有認出茉莉和梔子花，這是目前四瓶中我最喜歡的味道，那給我一種溫柔而安定的感覺。
財運之星，亮亮的$色，很有朝氣的感覺，有認出雪松、花梨木黑暗茶樹的味道，沒有太多感覺…嗯…反應了我跟金錢的關係…就是沒有感覺。不過擦在身上的時候覺得很喜悅，可能是…呃…在搖搖錢樹的感覺吧？好，我也不知道自己在說什麼。
純淨極光，看它透明的以為是開水，沒想到打開一聞直接「OMG」大聲喊出口…腦子瞬間被震盪，表情可能跟有吸什麼東西一樣茫，直接ㄎㄧㄤ掉。裡面有認出永久花和乳香。
反應比較劇烈的部分，是最後擦完純淨極光之後，也練習完呼吸，才起身，右側的身體有點癱瘓的感覺…是因為只擦一側的關係嗎？極光是兩邊都有擦，不過右側肩胛骨的地方卻痛到不行，整個瞬間拉傷的感覺，讓我直接原地哀嚎，感覺背部很緊，躺一下之後有好一點了。發生什麼事情？我覺得我被卡車撞到……忘記要覺察了😂
隔日練習的時候，突然有一個想法「花晶是我的老師」，於是在使用前，我會進行一些屬於自己小小的儀式。簡單來說，就是請老師們陪伴，來帶領我去領悟生命的道理。
道，在萬事萬物之中，即便是很小很小的事情，也能讓人明白很深很深的道理。對此，我抱著尊敬的心來看待。而當我邀請花晶老師的時候，我在內心深處隱約感覺到一個龐大的集體，那是多少花朵，多少生命…百花齊放的意象特別清晰，那就是我此刻邀請來到我心靈空間的老師們，吸嗅著祂們的香氣，感受祂們用屬於祂們獨特的方式來陪伴我學習。
仍舊對2號花晶感觸很深，彷彿能從這些能量之中，與大地母親建立很深的連結。而每擦完一瓶，身體也帶領我發功（自發功），雖然我仍舊不太明白發這功究竟能做些什麼，但有明顯感覺到身體的氣在流動，幅度比平時多一些。
發功的時候，下腹部有脹痛的感覺，子宮，是女性議題。
七道神聖火焰第三期
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