撕开面纱，面对实相—如实，如是 JOY
海豚鲸鱼的点化~~~
欧夏罕让我们随意地找地方去舒展自己的身体，让情绪流动起来，我不知怎么就是想往圈外走，独自一人在后场伸展，在地上滚啊，听到有些同学情绪开始释放时，我有些着急，随着身体坐下，起来，我怀疑地问自己，是要这样做吗，是吗？（其实是问，为什么还没情绪出来？） 好一会，仍是没有状态，心想那回圈里吧，助教FIONA一直在场内四处走动，拿着欧夏罕的“打狗棒“不断地敲打这个，打通那个學員。
我很想FIONA来帮我，敲我吧，敲我吧，一敲也许我的情绪就来了——-但是，很可惜，人家就是没有理会我。这时我心理开始不舒服，为什么不敲我，为什么，她不喜欢我吗？我得罪她了吗？没多久，身体内部冒出个想法，“为什么不理我——“，我想起老师说, 你有什么情绪或想法就不断重复說出來，让身体知道你感觉到了，我就不断跟自己说：为什么不理我，为什么大家都不理我，为什么大家都不理我。。。突然，刷地一下，一股强烈的委屈，难过的情绪从身体内冲了出来，我号啕痛哭：“为什么，为什么不理我——”
内在这个深深埋藏, 从末被触碰的痛点被翻了出来
我向FIONA追问为什么不敲我，她说：因为你不需要，别人是在渴求帮助，但你没有，我感觉到你想一个人呆着，不想别人靠近。原来是这样，原来这就是“身心分离”。我心里其實想说，你过来帮帮我，但我身体卻在说“ leave
me alone ”。我忽然明白了，为什么我一个人跳舞时很自在，但别人一靠近或被要求两人共舞时，我的第一反应是“ NO,不要过来! ”，这个现象已困扰我很久了。
me alone ”。我忽然明白了，为什么我一个人跳舞时很自在，但别人一靠近或被要求两人共舞时，我的第一反应是“ NO,不要过来! ”，这个现象已困扰我很久了。
曾经有朋友说我有些冷漠，有距离感不好接近，但我不以为然，因为在我自己心目中，我性格随和大方，可以很轻松自在地与人交流，但今天的点化過程, 让我深深地看到，这只是表相
身体内一直残留着的这个撕心裂肺的, 曾被离弃或忽视的“痛苦”（具体事件完全空白，情绪却真实地保留下来），让我抗拒别人的走近，因为害怕再次受伤, 我把自己流放了，内在某个角落我紧紧地封闭住了自己，不要过来，我要一个人呆着——现实生活中，我也不曾允许别人真正地靠近。
此外，我也看到了另一个模式：与人互动时，我是带着期望的，如果对方没有如我所愿做出回应时，我第一反应是我是不是不够好（低价值感），是不是她不喜欢我? 接下来会对此人生出排斥或愤怒，为什么不理我？为什么，我有得罪你了吗？。。。。。。这一连串情绪与怀疑就泡泡般在脑子里打转
点化继续，海裡的蓝鲸游了过来，我看着它，老师引导我们看着蓝鲸的双眼, 去感觉它对我们说什么—–走到它头部左边时，我突然发现它这只眼明显受过伤。灰蒙蒙的，为它感到难过的同时，我内心升起对自己的质疑，它这样是因为我吗? 是我不够好，所以来的鲸鱼都是伤残的？
欧夏罕继续引导说蓝道长老来了，但我依然什么也没看到, 也没感觉到，回想起这几次冥想，“闭眼瞎”的我在不断放松自己的同时, 其实是带着期待的，我其实想看，想有感觉，期待想有不同的东西，等我意识到这一模式时—–我对自己说：那我就安住在现在，没看到没关系，没听到没关系，没感觉到没关系，如实如是，如实如是，如实如是.只是完全打开地去看，去接纳眼前的一切，没有期待，没有评判。此时再回头去看那只伤了只眼的蓝鲸，感觉很好，没有难过，没有自责，就是那么开心地和它玩在了一起——
“当下每个事件的发生都是最完美的”， 当我们放下期待，放下抗拒如实地去觉察自己时，机缘启发无时不在，无处不在
0 則留言