不要逃離痛苦

但是，你不再是小小孩童了，不是嗎？如今，你已長大成人，且能自作選擇，沒錯吧？你無須再逃離恐懼了，不妨直接現身吧！無論發生何事，你都能面對自己的生活，對嗎？  

請務必誠實作答！  

若你能鐵面無私地老實回答，就會發現：你愈有心成長，就愈能把那位不開心的孩童棄之於過去，因為她/他只不過住在你的皮膚底下。事實上，你也許不得不承認你戴的成人面具其實蠻薄弱的，任何人遲早都能看出你內在的隱痛。  

你或許沒想到，這位受到虐待或慘遭遺棄的小小孩童正在掌控你的人生，決定你的生活境遇與婚姻，或許甚至還把他/她的怒氣發洩在你的女兒或兒子身上，我們得好好地面對這個真相了！  

或許你不想理會這位孩童，以免承受他帶來的痛苦，也或許你正藉著嗑藥、飲酒、每天埋首工作20小時來逃避他。每個人都有他自己獨特的逃避方式。  

如此一再逃避是否讓你不快樂呢？或許不是，它只是不快樂的一種症狀而已。  

你的不快樂，主要來自最早的創傷，它讓你痛到瑟縮成一團，有如縮在胎盤裡。你下定決心要好好保護自己，不再讓任何痛苦闖入你的心田。因此，最早的傷痛便在你周遭建造了厚重的保護牆。  

每個人建造的牆都不一樣，你若要治癒，就得打掉這道心牆。為此之故，你必須停止埋首於工作，或是死命地嗑藥。換言之，你必須停止你的逃避模式，它使你的痛苦凝結成塊，無法融解消散。 

最後，你必須去感受你一直設法逃離的痛苦，必須與這創傷直接面對面，才能得到真正的治癒。

       ~~ 譯自 保羅．費里尼《真正的快樂》