我們怎麼知道自己真正寬恕了？(轉載於奇蹟課程中文部精選文章)

我們要怎麼樣才會知道自己對人或是事件已經寬恕了？要如何「真正」知道自己已經做到了？

是在心裡或是真用嘴巴一遍又一遍的默念「我寬恕你」，直到我們開始真心的相信這句話嗎？

好比說，我試著寬恕我工作的地方、這個讓人難以忍受的工作環境以及我必須忍耐承受的生活條件。活在這個身體裡面已經夠艱難的了，更別提還要忍受遠低於已開發國家基本生活水平的各種困頓條件。有時候我祈求聖靈的指引，全神貫注於物質狀態和如何活下去的種種 …. 但是又覺得這樣的問題會不會太俗不可耐？

我又怎麼真正知道，那是聖靈給我的回答，而不是我自己想聽到的話？

答：

不管在奇蹟課程或是關於寬恕的教導裡，都沒有任何地方支持甚至鼓勵你必須堅持處於痛苦的境況，或是備受威脅的身體或心理狀態當中。這不符合奇蹟課程所教導傳達的，一個在靈性成長上溫和漸進的法門。

只要我們還相信自己是一具身體，期望生活和工作條件滿足個人喜好的標準就很正常，這個想法沒有錯，有這樣的想法也不代表沒有靈性。J 兄強調，我們對於「否定身體和心理的需求」這樣的想法要非常小心謹慎 (T.2.IV.3:8,9,10,11)。因為奇蹟的道路是一條溫和漸進的路徑，它總是能符合我們當下的進展和需要。

<譯註：(T.2.IV.3:8,9,10,11)
身體只是你在物質世界經驗中的一部分而已。它的能力很可能被人高估，確實常常如此。然而，你幾乎不可能否定它在世間的存在。凡是否定它的人，只發揮了最不足以道的一種否定作用。>

寬恕的實踐，不是強迫自己相信ㄧ些你根本不相信，或是做一些你根本不想做的事。

我們都有一顆分裂的心智，有一部份的我們真心想要學習這個課程，而另一部份則是卯足了勁拼死力抗到底。但是別忘了，這是是一條溫和漸進的路徑，因此奇蹟課程看重的是，我們有沒有實踐課程教導的「小小願心」。

也就是說，與其靠著「持咒」，念念有詞的期待有一天會因此而提升，還不如接受你根本不願意寬恕自己工作的地方，你是多麼想要他們對你的痛苦負起全責，而且你覺得這樣的想法是多麼的理所當然。這樣想還比較真誠。

然後你才能夠只是觀看小我的戲碼而不對自己下判斷，同時透過這樣的過程你會明白，J 兄也從不因為它（小我）而對你下判斷。

愛從不判斷。時間到了你就會明白，你對公司的判斷才是你平安的障礙，不值得你繼續「判斷」下去。你就會了解「應該有另一條出路」的涵意。

我的意思，再強調一次，並不是說你在寬恕之前必需留在目前的公司。但是不容置疑的，同樣的功課會以不同的形式一再出現；所以你大可不必擔心，這不會是你超越小我的、絕無僅有的唯一機會 。（機會多的是！）